Todos nós já estivemos lá: a virada do ano se aproxima e, com ela, a promessa de um novo começo. Muitos de nós fazemos resoluções de Ano Novo, esperando que elas sejam a chave para uma mudança positiva em nossas vidas. No entanto, Jeff Walker, um empreendedor experiente, acredita que as resoluções de Ano Novo são, em sua maioria, ineficazes. Ele argumenta que, em vez de fazer resoluções, devemos focar em criar hábitos e rituais que nos conduzam naturalmente aos nossos objetivos.
A Falha das Resoluções
A palavra “resolução” vem de “resolver”. Quando fazemos uma resolução, muitas vezes é com uma energia de resistência, como se estivéssemos tentando nos forçar a fazer algo que não queremos realmente. “Eu me resolvo a fazer mais exercícios”, “Eu me resolvo a perder peso”, “Eu me resolvo a construir meu negócio”. Essas declarações carregam uma sensação de obrigação e resistência. E é exatamente por isso que muitas resoluções falham. Elas são baseadas na ideia de lutar contra algo, em vez de fluir com ele.
A Força dos Objetivos
Jeff é um grande defensor dos objetivos. Ele acredita que, ao invés de fazer resoluções, devemos estabelecer metas claras para diferentes áreas de nossas vidas, seja como empresário, cônjuge, pai, filho ou membro da comunidade. Estabelecer metas nos permite visualizar o que queremos alcançar e traçar um plano para chegar lá.
No entanto, mesmo com objetivos, muitas pessoas falham em alcançá-los. Por quê? Porque elas não estabelecem os hábitos e rituais necessários para alcançar esses objetivos.
Hábitos e Rituais: A Chave para o Sucesso
Em vez de simplesmente estabelecer um objetivo ou fazer uma resolução, Jeff sugere criar hábitos e rituais que nos conduzam naturalmente em direção ao que queremos. Ele compartilha seu próprio exemplo de ter um “dia de foco”, onde ele se dedica a criar conteúdo e marketing para seu negócio. Ele tem um ritual específico para esses dias, que inclui se hidratar, fazer yoga e meditar pela manhã, e então se dedicar a sessões focadas de trabalho.
Esses rituais, ou hábitos, tornam-se uma segunda natureza com o tempo. Eles nos puxam em direção aos nossos objetivos, em vez de nos forçar a persegui-los.
Criando Seus Próprios Rituais
Então, como você pode aplicar essa abordagem em sua própria vida? Comece identificando áreas em que você deseja ver mudanças ou crescimento. Em vez de fazer uma resolução vaga, pense em um hábito ou ritual que você pode incorporar em sua rotina diária que o conduzirá naturalmente em direção a esse objetivo.
Por exemplo, se você quer melhorar sua saúde, em vez de simplesmente resolver “fazer mais exercícios”, crie um ritual matinal de caminhar ou correr todos os dias. Se você quer crescer em seu negócio, estabeleça um ritual de se conectar com um novo cliente ou parceiro todos os dias.
Conclusão
As resoluções de Ano Novo podem parecer uma boa ideia no papel, mas muitas vezes nos deixam desapontados quando não conseguimos cumpri-las. Em vez de se prender a resoluções, concentre-se em estabelecer hábitos e rituais que o conduzirão naturalmente em direção aos seus objetivos. Como Jeff Walker nos lembra, é sobre criar um sistema que nos puxe em direção ao que queremos, em vez de nos forçar a persegui-lo.
